อาหารเด็ก 8 เดือน ตารางอาหารทารก 8 เดือน ลูกเริ่มกินอะไรได้บ้าง

อาหารเด็ก 8 เดือน ควรเป็นแบบไหน ทำไมแม่ต้องรู้

อาหารเด็ก 8 เดือน ควรมีความหยาบเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากทารกในวัย 8 เดือน เริ่มมีฟันน้ำนมขึ้นมาบ้างแล้ว จึงควรทำเมนูอาหารเด็ก 8 เดือน ให้เหมาะกับการฝึกขบกัด ที่จะช่วยลดอาการคันเหงือก เสริมพัฒนาการเด็ก 8 เดือน ให้ทารกได้ฝึกการ ลักษณะอาหารเด็ก 8 เดือน จึงควรมีความหยาบเพิ่มขึ้นจากเดือนก่อน ๆ โดยใช้การสับละเอียดในการเตรียมอาหารให้ลูกน้อย

ลูกอายุ 8 เดือน กินข้าวกี่มื้อถึงดีที่สุด

ทารก 8 เดือน ถึงวัยที่จะกินอาหารวันละ 2 มื้อ โดยเมนูอาหารเด็ก 8 เดือน ควรใหพลังงานที่เหมาะสมทารกวัยนี้จะเริ่มเคลื่อนไหวมากขี้น คลานเก่งขึ้น และอาหารต้องครบ 5 หมู่ แต่มีลักษณะของเนื้อสัมผัสที่หยาบมากขึ้น โดยให้ควบคู่กับนมแม่

ป้อนข้าวลูก 8 เดือน เวลาไหนดี

เด็กทารกวัย 8 เดือน ควรให้อาหารวันละ 2 มื้อ จึงจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยให้เมนูอาหารเด็ก 8 เดือน เป็นมื้อเช้าและมื้อกลางวัน อาหารแต่ละกลุ่มควรสับละเอียดเพื่อฝึกการเคี้ยว หากอาหารข้นเกินไปสามารถใช้น้ำซุปที่ต้มจากวัตถุดิบธรรมชาติได้ ซึ่งต้องไม่ผ่านการปรุงรสอาหาร สำหรับน้ำมันพืชให้เลือกใส่เพียงมื้อใด มื้อหนึ่ง หรือวันละครึ่งช้อนชา ส่วนผลไม้ให้เป็นอาหารว่างตอนเช้าหรือบ่าย ซึ่งตัวอย่างอาหารสำหรับเด็ก 8 เดือน ใน 1 มื้อจะประกอบด้วย

• ข้าวสวยหุงนิ่ม บดหยาบ 4 ช้อนกินข้าว
• ไข่ต้มสุกครึ่งฟอง สลับกับตับสุกหรือเนื้อสัตว์สุก 1 ช้อนกินข้าว
• ผักต้มสุก 1 ช้อนกินข้าว
• ผลไม้สด 3 ชิ้น ตัดเป็นชิ้นเล็ก

ตารางอาหารทารก 8 เดือน

เมนูอาหารเด็ก 8 เดือน เสริมโภชนาการลูก

เมนูที่ 1: ข้าวบดตับไก่ตำลึง

วัตถุดิบ

• ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
• ไก่ต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• ตำลึงต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
• น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่มบดหยาบ ใส่ตับไก่ต้มบดหยาบ
2. นำตำลึงต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช

เมนูที่ 2: ข้าวบดปลาทูดอกกะหล่ำ

วัตถุดิบ

• ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
• ปลาทูนึ่ง 1 ช้อนกินข้าว
• ดอกกะหล่ำต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
• น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่มบดหยาบ ใส่ปลาทูบดหยาบ
2. นำดอกกะหล่ำต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช

เมนูที่ 3: ข้าวบดปลาทูผักหวาน

วัตถุดิบ

• ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
• ปลาทูนึ่ง 1 ช้อนกินข้าว
• ผักหวานต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
• น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่ม บดหยาบ ใส่ปลาทูต้มบดหยาบ
2. นำผักหวานต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช

เมนูที่ 4: ข้าวบดผักกาดขาวใส่ไข่

วัตถุดิบ

• ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
• ไข่ต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• ผักกาดขาวต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
• น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่ม บดหยาบ ใส่ไข่ต้มบดหยาบ
2. นำผักกาดขาวต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช

เมนูที่ 5: ข้าวบดผักโขมใส่ไข่

วัตถุดิบ

• ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
• ไข่ต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• ผักโขมต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
• น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

1. ข้าวสวยหุงนิ่ม บดหยาบ ใส่ไข่ไก่ต้ม
2. นำผักโขมต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช

เมนูที่ 6: ข้าวบดหมูฟักทอง

วัตถุดิบ

• ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
• หมูสันในต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• ฟักทองต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
• น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่มบดหยาบ ใส่หมูสันในต้มบดหยาบ
2. นำฟักทองต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช

เมนูที่ 7: ข้าวบดปลานิลผักกาดขาว

วัตถุดิบ

• ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
• ปลานิลต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• ผักกาดขาวต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
• น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่มบดหยาบ ใส่ปลานิลต้ม
2. นำผักกาดขาวต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช

เมนูที่ 8: ข้าวบดหมูผักกาดขาว

วัตถุดิบ

• ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
• หมูสันในต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• ผักกาดขาวต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
• น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่มบดหยาบ ใส่หมูสันในต้มบดหยาบ
2. นำผักกาดขาวต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช

เมนูที่ 9: ข้าวบดตับไก่ฟักทอง

วัตถุดิบ

• ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
• ตับไก่ต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• ฟักทองต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
• น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่มบดหยาบ ใส่ตับไก่ต้ม
2. นำฟักทองต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช

เมนูที่ 10: ข้าวบดปลาทูปวยเล้งแครอท

วัตถุดิบ

• ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
• ปลาทูต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• ปวยเล้งต้ม ½ ช้อนกินข้าว
• แครอทต้ม ½ ช้อนกินข้าว
• น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
• น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่มบดหยาบ ใส่ปลาทูต้มบดหยาบ
2. นำปวยเล้งและแครอทต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช

เมนูที่ 11: ข้าวบดไข่ดอกกะหล่ำ

วัตถุดิบ

• ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
• ไข่ต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• ดอกกะหล่ำต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
• น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่มบดหยาบ ใส่ไข่ต้ม
2. นำดอกกะหล่ำต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช

เมนูที่ 12: ข้าวบดปลานิลฟักทองแครอท

วัตถุดิบ

• ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
• ปลานิลต้ม 1 ช้อนกินข้าว
• ฟักทองต้ม ½ ช้อนกินข้าว
• แครอทต้ม ½ ช้อนกินข้าว
• น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
• น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่มบดหยาบ ใส่ปลานิลต้มบดหยาบ
2. นำฟักทองและแครอทต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช

เมนูอาหารเด็ก 8 เดือน ควรเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง ด้วยอาหารที่ให้พลังงานเพียงพอและครบ 5 หมู่ เพื่อให้ทารกมีแรงในการฝึกพัฒนาการด้านกล้ามเนื้อ โดยให้รับประทานเมนูอาหารเด็ก 8 เดือน หรือ เมนูอาหารเด็กทารก ที่หลากหลายวันละ 2 มื้ออาหาร ร่วมกับนมแม่ ซึ่งมีสารอาหารสำคัญ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและภูมิคุ้มกันแข็งแรง พร้อมที่จะเผชิญโลกกว้างตามใจฝัน

*** หมายเหตุ - ควรปรึกษาแพทย์หากคุณและครอบครัวมีประวัติโรคภูมิแพ้ การแพ้อาหาร หรือสงสัยว่าลูกน้อยมีปัญหาเรื่องการกิน เช่น ภาวะลิ้นติด หรือมีความผิดปกติอื่น ๆ ***

บทความแนะนำอาหารเสริมตามวัยสำหรับลูกน้อย

• อาหารเด็ก 9 เดือน ไอเดียเมนูอาหารเด็ก 9 เดือน เสริมโภชนาการลูกน้อย
• อาหารเด็ก 10 เดือน เมนูอาหารเด็ก 10 เดือน เสริมพัฒนาการลูกน้อย
• อาหารเด็ก 11 เดือน เมนูอาหารเด็ก 11 เดือน บำรุงสมองลูกน้อย
• รวมเมนูอาหารเด็ก 1 ขวบ สำหรับลูกน้อย คุณแม่ทำตามง่ายและถูกหลักโภชนาการ
• รวมเมนูอาหารเด็กทารก 6-12 เดือน คุณแม่ทำตามง่าย เหมาะสำหรับลูกน้อย
• อาหารมื้อแรกของลูก ข้าวมื้อแรกของลูกตามช่วงวัย เริ่มกินเมื่อไหร่ดี